R档位是指汽车手动变速器中的倒档，通常用于倒车或者停车时使用。手动变速器一般分为6个档位，分别为1档、2档、3档、4档、5档和R档。其中，1档和2档为低档，3档和4档为中档，5档和R档为高档。

使用R档位需要注意以下几点。首先，驾驶者需要将车辆完全停稳后，才能将变速杆拨至R档。其次，使用R档位时需要特别小心，因为后视镜的视野有限，容易发生事故。最后，如果需要长时间倒车，建议使用手刹固定车辆，以免车辆滑动。

总的来说，R档位在手动变速器中是一项非常重要的功能，能够帮助驾驶者在倒车或停车时更加方便、安全。但同时也需要注意使用方法，以免发生意外。