英斗标准体重参照表（BMI）是一种常用的衡量身体健康与否的指标。它是以身高和体重为基础，计算出一个数值来反映一个人的身体质量。BMI的数值越大，代表着一个人的体重越重。

BMI计算方法非常简单，只需要将体重（单位为公斤）除以身高的平方（单位为米），即可得到BMI的数值。例如，一个人身高为1.75米，体重为75公斤，他的BMI就是75÷(1.75×1.75)=24.5。

根据世界卫生组织的标准，BMI数值在18.5以下属于偏瘦，18.5-24.9属于正常范围，25-29.9属于超重，30及以上属于肥胖。这些数值可以帮助人们判断自己的身体状况，并采取相应的措施来改善健康状况。

BMI的优点在于它非常简单易懂，任何人都可以用简单的公式计算出自己的BMI。但是，也有人对BMI提出了质疑，认为它并不能完全反映一个人的身体健康状况。例如，身体肌肉量较高的人，虽然体重较重，但其身体健康状况可能比BMI指数较低的人更好。

总的来说，BMI作为一种简单易懂的身体健康指标，可以帮助人们更好地了解自己的身体状况，但是也需要结合其他因素进行判断，以更全面地了解自己的身体健康状况。