八关斋戒是佛教中非常重要的一项戒律，其中过午不食戒是其中的一项。若是在斋期中犯了这个戒律，应该如何处理呢？

首先，需要认识到违反过午不食戒是一种违背自己对于佛教信仰的承诺，也是一种对于佛教戒律的不尊重。因此，这是一件非常严重的事情。

接下来，需要及时向导师或者佛教众僧认错。在认错时，应当表达出自己的内心悔意，同时也应当承担相应的责任。这可能包括做一些特殊的供养或者为自己的错误行为做出某种形式的赎罪。

另外，还需要思考问题的根本原因。究竟是因为自己的意志力不够强，还是因为一些外部环境的原因导致了自己的失误？如果是因为自己的意志力不够强，那么可以通过加强修行来提高自己的意志力；如果是因为外部环境的原因，那么可以通过改善自己的生活环境来避免再次犯错。

总之，犯了过午不食戒是一件非常严重的事情，但是只要我们能够及时认错并且采取相应措施，就有可能得到佛教的宽恕和救赎。