过犹不及是指做事要恰到好处，过多或不足都会带来负面影响。过度的追求完美可能会导致浪费时间和精力，而不够努力则会影响工作成果。

例如，如果一位学生在考试前过度复习，可能会导致紧张和疲劳，影响考试成绩。另一方面，如果一位学生没有足够的复习，可能会影响他们的知识水平和考试成绩。

在工作中，过犹不及也同样适用。如果一个人花费过多时间在一项任务上，可能会错过其他重要的任务和机会。相反，如果一个人没有足够的时间和精力投入到一项任务中，可能会影响工作质量和效率。

因此，了解过犹不及的含义对我们在生活和工作中都很重要，只有找到恰到好处的平衡，才能取得最好的结果。