七天轻断食后第八天吃饭又胖了
来源 :华课网校 2024-06-20 08:48:12
中七天轻断食后第八天,我终于可以吃饭了!经过一周的努力,我成功地减掉了几斤体重,心情格外舒畅。然而,当我称量自己的体重时,却发现自己竟然比七天前还要重了一点点。
我绝望地想,这难道是我减肥的努力白费了吗?难道我还需要再节制几天的饮食才能达到理想的体重吗?可是,我真的忍不住想要吃点好吃的了。
于是,我决定好好地享受这顿饭,但也不能完全放纵。我选择了一些低热量、高蛋白的食物,如鸡胸肉、青菜和水果,而且吃的时候也控制了份量。
尽管如此,当我再次称量自己的体重时,我还是比七天前重了一点点。但是,我不再感到失落,因为我知道,这可能是因为我开始重新进食,身体正在适应这个过程。我还需要继续保持健康的饮食和运动习惯,才能保持健康的身体。
这次减肥虽然没有达到我想要的效果,但我从中学到了很多,我意识到减肥并不是一蹴而就的事情,需要长期的坚持和努力。我也意识到,我们需要尊重自己的身体,不要过度压迫自己,而是要通过合理的方式来保持健康。
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