在现代社会中，我们的眼睛每天都要面对大量的屏幕和光线，这会给我们的眼睛带来很大的负担。因此，我们需要学会一些小常识来保护我们的眼睛。以下是一些关于用眼护眼的小常识：

1. 保持正确的姿势：保持正确的坐姿和站姿可以减轻眼睛的压力。当你使用电脑或手机时，尽量保持头部和身体的直线，以减少眼睛疲劳的发生。

2. 均匀照明：要保证视野内的照明均匀，避免强烈的光线直接照射眼睛。尽量避免在弱光环境下长时间使用电脑或手机。

3. 适当的休息：使用电脑或手机时间过长会导致眼睛疲劳，所以要适当地休息。每隔20-30分钟，可以抬头远眺一下，或者闭上眼睛放松一下，这可以有效减轻眼睛的疲劳。

4. 睡眠充足：睡眠不足会导致眼睛疲劳，所以要保证充足的睡眠时间。每天睡7-8小时可以有效地缓解眼睛疲劳。

5. 适当的眼保健操：适当的眼保健操可以帮助减轻眼睛的压力和疲劳。可以通过揉眼球、眼球运动等方式来进行眼保健操。

总之，保护眼睛的小常识是非常重要的。正确的姿势、均匀的照明、适当的休息、充足的睡眠和适当的眼保健操都可以有效地减轻眼睛的疲劳，保护我们的视力健康。