女生来姨妈了是一件很自然的事情，但有时候会让女生感到不舒服和疼痛。男生可以通过一些方法来安慰她们，让她们感到被关爱和支持。

第一，要表达理解和关心。当女生告诉你她来姨妈了或者看起来不太舒服时，你可以说一些话来表达你的理解和关心，例如：“我理解这个时期对你来说可能有些不舒服，我会在你身边支持你”或者“我很关心你，如果你需要任何帮助，我都会尽力去做。”

第二，为她们提供帮助。你可以主动为她们提供帮助，例如购买卫生巾、热水袋，或者帮她们做一些家务。这些小举动能够让她们感到被照顾和支持。

第三，给予她们空间和时间。女生来姨妈可能会让她们感到情绪不稳定和疲劳。在这个时期，她们可能需要一些时间和空间来调整自己的情绪和身体。你可以告诉她们，让她们知道你会理解她们的需要。

第四，提供一些温暖和舒适。你可以为她们准备一些热水或茶水来让她们感到舒适和温暖。或者给她们准备一些好看的电影或者音乐，让她们放松心情。

女生来姨妈是一个很自然的过程，但也是一个有些痛苦和不舒服的时期。男生可以通过一些简单的方法来安慰她们，让她们感到被关爱和支持。