圣女果和千禧果是两种常见的水果，它们外形相似，但实际上有很多区别。

首先，圣女果的外观比较小巧，通常只有小拇指大小，呈现出红色、黄色和橙色等多种颜色。而千禧果则较大，通常比圣女果大一倍或以上，呈现出深紫色或黑色。

其次，圣女果的口感非常水润，果肉多汁，甜度适中，口感清爽。而千禧果则口感较为浓烈，果肉较为粘稠，甜度比圣女果稍微偏高一些，口感略带酸涩。

此外，圣女果和千禧果的营养成分也有所不同。圣女果富含维生素C、维生素A、钾和纤维素等营养成分，有助于增强免疫力和促进消化。而千禧果则富含花青素和抗氧化物质，有助于降低血压和血糖，改善心血管健康。

总之，圣女果和千禧果虽然外形相似，但实际上有很多区别。在选择水果时，我们应根据自己的口感和营养需求来选择。