吴阿敏85式太极拳口令正面
来源 :华课网校 2023-10-02 00:19:54
中吴阿敏85式太极拳是一种深受广大太极拳爱好者喜爱的太极拳套路。这套太极拳口令正面套路共分为四个部分,包括起势、云手、单鞭和提手上势。
这套太极拳口令正面套路的起势动作,是以两脚分开为始,双手平举,身体缓缓下蹲,同时呼吸深入,感受身体内部的气息,让身体逐渐放松。云手动作则是以连续转身为主要特点,顺势而为,行动自如,表现出太极拳柔中带刚的特点。单鞭动作则是以一只手上举,另一只手下压为主,通过身体的转动,让身体内部的气息得以顺畅流通。提手上势动作则是以两手提起为主,展现出太极拳舒展柔和的形态。
在练习吴阿敏85式太极拳口令正面套路时,需要注意呼吸和动作的配合,通过深呼吸来调整身体内部的气息,从而达到身心放松的效果。同时,要注意动作的连贯性和流畅性,使每一个动作都能够顺畅自然地过渡到下一个动作。
总的来说,吴阿敏85式太极拳口令正面套路是一种非常适合练习者的太极拳套路,它具有柔中带刚、动静相宜、以身体内部的气息为主的特点,通过练习可以达到身心健康、放松身心、提高身体协调性等多种效果。
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