QQ是一款非常受欢迎的社交软件，很多人都在使用它来和朋友们保持联系。在使用QQ的过程中，有时候我们可能需要修改自己的年龄和生日，本文将介绍如何在QQ上修改年龄和生日。

首先，打开QQ并登录账号。在主界面右上角点击“个人资料”按钮，进入个人资料页面。在个人资料页面中，可以看到自己的头像、昵称、个性签名等信息。

要修改自己的年龄和生日，在个人资料页面中找到“基本信息”栏目，点击“编辑”按钮。在编辑个人资料页面中，可以看到自己的基本信息，包括昵称、性别、生日、地区等。

要修改年龄和生日，只需点击“生日”栏目下的“修改”按钮。在弹出的窗口中，可以选择自己的出生年份、月份和日期。选择完成后，点击“保存”按钮即可完成修改。

请注意，在QQ上修改年龄和生日后，这些信息将会同步到其他人的好友列表中。因此，如果不想让别人知道自己的真实年龄，可以选择不修改或者修改成虚假信息。

总之，通过以上简单的步骤，就可以在QQ上轻松地修改自己的年龄和生日了。希望这篇文章能够帮助到需要的读者。