蓝莓是一种非常健康的水果，它富含维生素C和天然抗氧化物质，有助于促进身体的健康和免疫力。因此，许多人都喜欢吃蓝莓。但是，有些人会担心，如果每天吃一盒蓝莓，会不会让自己变胖呢？

实际上，蓝莓的热量非常低，一盒蓝莓大约只有80-100卡路里的热量，相当于一个苹果或者一杯牛奶的热量。因此，每天吃一盒蓝莓不会让你变胖，反而有助于控制体重。

此外，蓝莓还含有丰富的膳食纤维，可以帮助消化和减少食欲。它还可以促进身体新陈代谢，帮助燃烧脂肪和维持身体健康。

当然，如果你吃蓝莓的同时还大量摄入高热量的食物，就有可能会导致体重增加。因此，在日常饮食中，我们应该注意控制总热量的摄入，多吃蔬菜水果等低热量食物，以保持身体健康和体重控制。

总之，每天吃一盒蓝莓不会让你变胖，反而有益于身体健康和体重控制。我们可以在日常饮食中适量地摄入蓝莓，享受它带来的健康益处。