天气变化无常，气温时高时低，需注意保暖和防晒。为了避免意外发生，以下是一些温馨提示：

1. 外出时，要关注天气预报，选择合适的服装。如果气温较低，可以穿上厚实的羽绒服和保暖内衣；如果气温较高，可以选择透气性较好的衣物，避免中暑。

2. 注意防晒。即使在冬天，阳光依然很强，要注意涂抹防晒霜，以免皮肤晒伤或晒黑。

3. 注意保暖。气温忽高忽低，容易感冒，要注意保暖。可以多喝热水，穿上保暖的衣物，避免受凉。

4. 备好雨具。天气多变，随时可能下雨，所以要随身携带雨伞或雨衣，避免淋湿。

5. 注意交通安全。天气变化可能会影响路面的情况，要注意行车安全。步行时也要多加小心，避免滑倒或摔倒。

总之，天气变化无常，我们要时刻关注天气情况，做好相应的防护措施，保护自己的健康和安全。