腕力球是一种锻炼手腕力量和手部灵活性的小型器械。它由一个球体和一个手柄组成，内部装有一个重物。通过手柄的转动，重物在球体内旋转，使手腕和手部肌肉得到锻炼。

腕力球的作用非常多。首先，它可以增强手腕力量。手腕是我们日常生活中经常使用的部位，如拿起物品、提重物等，而腕力球的锻炼可以使手腕变得更加有力，提高日常生活中的实用性。

其次，腕力球可以增加手部灵活性。手部关节和肌肉的灵活性是我们日常生活中必不可少的，它可以减少手部受伤的风险，例如手腕扭伤等。通过使用腕力球进行锻炼，可以增加手部关节的灵活性，使手部更加灵活和健康。

此外，腕力球还可以缓解手部疲劳。手部的疲劳是我们日常生活中经常会遇到的问题，如长时间使用电脑、打字等。通过使用腕力球进行锻炼，可以促进血液循环，缓解手部疲劳，提高工作和学习效率。

总之，腕力球是一种非常实用的手部锻炼器材，它可以增强手腕力量、增加手部灵活性、缓解手部疲劳等多种作用。我们可以在日常生活中随时随地进行使用，使我们的手部更加健康和有力。