很多人都希望拥有洁白的牙齿，但是牙齿容易受到食物、饮料、烟草等因素的影响而变黄。因此，人们开始寻找各种美白牙齿的方法。其中，有一种方法是使用小苏打和盐来美白牙齿。

小苏打和盐的美白效果原理是通过去除牙齿表面的污垢和痕迹，达到美白的效果。小苏打是一种碱性物质，可以中和口中的酸性物质，从而减少牙齿表面的细菌和污垢。盐则可以刺激口腔内的血液循环，促进牙齿表面的新陈代谢，去除污垢和痕迹。

如果你想使用小苏打和盐来美白牙齿，可以先将一小勺小苏打和一小勺盐混合在一起，然后将混合物涂抹在牙齿表面轻轻刷洗，最后用清水漱口即可。

但是需要注意的是，过度使用小苏打和盐来美白牙齿可能会对牙齿造成损害。小苏打是碱性物质，过度使用可能会破坏牙齿表面的保护层，导致牙齿变得更加脆弱。同时，盐也可能会刺激牙龈和口腔黏膜，导致不适感和疼痛。

因此，如果你想使用小苏打和盐来美白牙齿，建议不要频繁使用，最好每周使用一次。此外，如果你已经有牙齿敏感或者牙龈出血等问题，建议先咨询牙医的意见。只有正确使用小苏打和盐才能健康美白牙齿。