劳动仲裁是指在劳动纠纷发生时，通过第三方机构进行调解、裁决的一种方式。在劳动关系中，由于雇主和员工之间的利益冲突，可能会出现各种纠纷，例如工资、加班、劳动合同等问题。这时，如果双方不能自行协商解决，就可以向劳动仲裁机构寻求帮助。

劳动仲裁机构是由政府设立的专门机构，主要负责处理劳动争议和纠纷。仲裁机构会指派一位仲裁员，通过听证、调查等方式收集双方证据，最终做出裁决。裁决结果具有法律效力，双方都必须遵守执行。

相比于诉讼，劳动仲裁具有速度快、成本低、程序简便等优点。同时，仲裁员具有专业的劳动法律知识和仲裁经验，能够更客观、公正地处理纠纷，保障双方合法权益。

总之，劳动仲裁是一种非常重要的解决劳动纠纷的方式，能够有效维护劳动者的权益，促进和谐劳动关系的建立。