不易吐体质是指某些人在面临恶心、呕吐等不适症状时，很难将胃内容物排出体外。这种情况常常让患者感到非常难受，特别是在胃部不适持续存在的情况下。

对于不易吐的人来说，吐出胃内容物可能需要花费很长时间。这时候，我们可以采取以下几种方法来帮助舒缓不适症状：

1. 喝温水：喝温水可以缓解胃部不适感，同时也能够刺激胃部肌肉收缩，促进胃内容物的排出。

2. 坐着或站着：站立或坐着的姿势可以帮助胃部肌肉更好地收缩，从而促进胃内容物的排出。

3. 呼吸深呼吸：深呼吸可以让身体放松，同时也能够帮助胃部肌肉更好地收缩，促进胃内容物的排出。

4. 催吐药物：如果上述方法无效，可以考虑使用催吐药物来促进胃内容物的排出。

总之，不易吐体质的人在面临恶心、呕吐等不适症状时，可以采取上述方法来帮助排出胃内容物。同时，也需要保持良好的饮食习惯和生活方式，避免过度饮食和情绪波动等不良因素对胃部造成过度刺激。