每当夜幕降临，一闭上眼睛，我的脑海中就会浮现出各种各样的恐怖画面。有时是黑衣人在角落里窥视着我，有时是鬼魂在我的床边徘徊。这种情况始于我小时候，在看完一部恐怖片后就开始出现了。

我曾经试图通过看一些轻松有趣的电影或者读一些愉快的小说来缓解这种情况，但是效果甚微。每当到了晚上，我的大脑就像被一个开关打开一样，开始不断地产生恐惧和不安的情绪。

我开始想到了一些方法来对抗这种情况。我尝试在睡觉前进行深呼吸和冥想，希望能够让自己的身心得到放松。我还试着让自己的思想转移到一些积极的事情上，例如家庭、朋友或者爱好等等。

尽管这些方法有一定的帮助，但我的问题并没有完全解决。我意识到，这种情况背后可能存在一些更深刻的原因，例如过度焦虑、睡眠障碍或者心理问题等等。

我决定寻求专业帮助，去看心理医生。在和医生的交流中，我了解到这种情况被称为“夜惊症”，是一种常见的睡眠障碍。医生建议我尝试使用一些药物治疗，同时也教给我一些应对方法，例如放松技巧和认知行为疗法等等。

经过一段时间的治疗和实践，我的夜惊症得到了显著的改善。现在，我已经能够在晚上安心入睡，不再被恐怖的幻觉所困扰。我真正体会到了寻求帮助的重要性，以及专业治疗所带来的好处。