难过的夜晚，总是感觉睡不着，躺在床上翻来覆去，脑海中充斥着各种不快的事情。这时候，打开手机，看看朋友圈，或许能够带来一些安慰。但是，当你看到那些“难过的人不配拥有幸福”、“别人都有爱情，我却孤独一人”的文案时，心情更加沉重。

我们都有过伤心难过的时候，但是把自己的情绪倾泻在朋友圈里并不是一个好的选择。首先，这样会让你的朋友们感到不舒服，毕竟他们不知道该如何回应你的情绪。其次，这样的文案很容易把你的情绪放大，让你的情绪更加失控。

当你感到难过的时候，可以选择和好朋友聊聊天，或者找一个安静的地方，让自己冷静一下。如果你真的需要发泄，也可以写下自己的感受，但是不要公开发表。这样，就不会给自己和他人带来不必要的困扰。

最后，记住，难过并不代表你不配拥有幸福。每个人都会经历低谷，但是只要坚持向前，总会迎来属于自己的幸福。不要轻易放弃，相信自己，相信未来。