每天喝足够的水对于我们的健康至关重要。水是我们身体的主要组成部分，它有助于维持身体的正常功能。但是，对于每天应该喝多少水，人们的看法不一。在这篇文章中，我们将探讨每天喝多少毫升的水最好。

首先，我们需要了解的是，每个人的身体不同，所以每个人每天应该喝多少水也不同。然而，根据普遍的身体健康指导建议，成年人每天应该喝8至10杯水，即大约2升（2000毫升）的水。这个数量可以根据你的性别、年龄、体重和活动水平进行微调。

其次，你需要知道的是，人体每天失去的水分量也不同。当你呼吸、流汗、排尿和排便时，身体会失去水分。如果你进行高强度的运动或处于炎热的环境中，你会失去更多的水分。因此，如果你进行高强度的运动或处于炎热的环境中，你需要增加你的水摄入量。

此外，如果你正在患病或正在服用药物，你也需要更多的水。这是因为一些药物会导致口渴和排尿增多，从而导致身体失去更多的水分。

最后，你需要知道的是，喝太多水也有害处。虽然水对于我们的身体非常重要，但是喝太多水可能会导致水中毒，这是一种罕见但危险的情况。当你喝太多水时，你的肾脏无法处理所有的水，从而导致水分在身体中积聚，使血液中的钠水平过低，这可能导致头痛、恶心、呕吐和抽搐等症状。

综上所述，每天喝多少毫升的水最好的答案是：成年人每天应该喝8至10杯水，即大约2升（2000毫升）的水。然而，这个数量可以根据你的性别、年龄、体重和活动水平进行微调。如果你进行高强度的运动或处于炎热的环境中，你需要增加你的水摄入量。如果你正在患病或正在服用药物，你也需要更多的水。最后，喝太多水也有害处，所以请确保你不要过量饮水。