五谷杂粮是指包括稻谷、小麦、玉米、高粱、豆类等多种谷物。它们的营养价值非常高，因此被誉为“健康之粮”。今天，我们就来介绍一些五谷杂粮米饭的做法，让大家在享受美味的同时，也能够摄取到丰富的营养。

1.五谷杂粮米饭

材料：五谷杂粮（大米、小米、玉米、红豆、绿豆、花生、薏米等）、清水。

做法：

（1）将五谷杂粮混合后浸泡约2小时，然后将其放入电饭煲中，加入适量的清水。

（2）按照电饭煲的指示，开始煮饭。

（3）等待饭煮熟后，让其保温一段时间即可。

2.五谷杂粮薏米饭

材料：五谷杂粮（大米、小米、玉米、红豆、绿豆、花生、薏米等）、清水、盐。

做法：

（1）将五谷杂粮混合后浸泡约2小时，然后将其放入电饭煲中，加入适量的清水。

（2）在煮饭的过程中，加入适量的薏米。

（3）等待饭煮熟后，加入适量的盐拌匀即可食用。

3.五谷杂粮南瓜饭

材料：五谷杂粮（大米、小米、玉米、红豆、绿豆、花生、薏米等）、南瓜、清水、盐。

做法：

（1）将五谷杂粮混合后浸泡约2小时，然后将其放入电饭煲中，加入适量的清水。

（2）将南瓜去皮、切块后加入电饭煲中。

（3）在煮饭的过程中，加入适量的盐。

（4）等待饭煮熟后，将南瓜压成泥状，加入饭中拌匀即可食用。

4.五谷杂粮蔬菜饭

材料：五谷杂粮（大米、小米、玉米、红豆、绿豆、花生、薏米等）、各种蔬菜（例如胡萝卜、青豆、玉米粒、洋葱等）、清水、盐。

做法：

（1）将五谷杂粮混合后浸泡约2小时，然后将其放入电饭煲中，加入适量的清水。

（2）将各种蔬菜洗净、切小块后加入电饭煲中。

（3）在煮饭的过程中，加入适量的盐。

（4）等待饭煮熟后，将蔬菜和饭拌匀即可食用。

总之，五谷杂粮米饭可以说是非常营养的一道食品，而且做法也非常简单。大家可以根据自己的口味和喜好进行调整，享受美味又健康的五谷杂粮米饭。