一个字节是计算机中最基本的存储单位之一，它通常由8个二进制位组成。在二进制位中，每个位只能表示0或1，因此一个字节可以表示256种不同的状态。然而，在某些情况下，我们需要将这些状态转换为十进制数，以便更好地理解和使用它们。

为了将一个字节转换为十进制数，我们可以将其拆分为四个二进制位的组合。每个二进制位可以表示0或1，因此一个四位的二进制数可以表示16种不同的状态，从0到15。

我们可以使用这种方法将字节中的每组四位转换为十进制数，并将它们组合在一起，以得到字节的十进制表示。例如，如果一个字节的二进制表示为11001101，我们可以将其拆分为11、00、11和01这四个组合。然后，我们可以将这些二进制组合转换为十进制数，得到的结果分别是3、0、3和1。最后，我们将这些数字组合在一起，得到的十进制数就是195。

因此，一个字节表示四位十进制，可以通过将字节拆分为四个二进制位的组合，并将每个组合转换为十进制数，最后将它们组合在一起得到。这种转换方法在计算机编程和数据存储中非常常见，是理解计算机中二进制和十进制的转换过程的重要基础。