炸鸡和烧烤是很多人喜欢的美食之一，但是许多人担心这些美食的热量是否过高。那么，炸鸡和烧烤哪个的热量更高呢？

首先，让我们看看炸鸡的热量。炸鸡是将鸡肉裹上面粉或面包屑，然后在油中炸制而成的。这种烹饪方式会使得鸡肉吸收大量的油，从而使得炸鸡的热量非常高。一块普通的炸鸡肉块大约含有250-300卡路里的热量，而炸鸡套餐中的炸鸡、薯条和饮料的总热量更高达1000卡路里以上。

接下来，我们来看看烧烤的热量。烧烤是将肉类、蔬菜等食材在高温下烤制而成的。相比于炸鸡，烧烤的热量通常较低。如果选择瘦肉，如鸡胸肉或牛肉里脊肉，烧烤的热量就更少了。一块普通的烤鸡胸肉大约含有150-200卡路里的热量，而烤蔬菜更是低热量的选择。

因此，可以得出结论，炸鸡的热量远高于烧烤。如果你正在控制自己的热量摄入，那么烧烤是更好的选择。但是，无论是炸鸡还是烧烤，适量食用是非常重要的。如果你想享受美味的炸鸡或烧烤，建议选择小份量，并搭配蔬菜或水果来平衡营养摄入。