椰子是一种很受欢迎的水果，而椰子肉也是人们喜欢的食品之一。如果你在超市购买了椰子，你可能会想知道椰子里面的肉是否有毒，是否可以安全食用。

首先，我们需要了解的是，椰子肉本身并没有毒性。事实上，椰子肉富含营养，包括蛋白质、脂肪和碳水化合物。这种水果的肉也含有许多维生素和矿物质，如维生素C、钾和镁等。

然而，当你购买椰子时，需要注意的是，如果椰子已经腐烂或者过期，里面的肉可能会变质并产生细菌。这些细菌可能会导致食物中毒或其他健康问题。

因此，当你在超市购买椰子时，建议选择外观完好、没有裂口的椰子。如果你不确定椰子是否新鲜，可以轻轻摇动椰子，听听是否有水声，如果有则说明椰子还是新鲜的。

另外，如果你打算将椰子肉生吃，建议先将外层的纤维皮去掉，并清洗干净。这样可以降低椰子里面细菌的数量，减少食物中毒的风险。

综上所述，椰子肉是一种非常营养且安全的食品，但需要注意购买时的新鲜度和存储方式。如果你有任何疑虑，建议咨询医生或专业人士的建议。