让负和让胜是在体育比赛中常见的两个术语。让负是指在比赛前，给较弱的一方一定的分数或局数优势，以便平衡比赛双方的实力差距。而让胜则是给较强的一方一定的分数或局数劣势，以便增加比赛的悬念和竞争性。

让负和让胜的区别在于它们的目的不同。让负的目的是让比赛更加公平，避免强队完胜弱队的情况出现，增加比赛的观赏性和竞争性。而让胜则是为了挑战实力更强的一方，增加比赛的挑战性和悬念。

在运用让负和让胜的时候，需要根据比赛的具体情况和双方的实力差距来决定使用哪种方式。如果两队实力差距较大，建议使用让负，以避免比赛过于单调。如果两队实力相当，建议使用让胜，以增加比赛的挑战性和悬念。

总的来说，让负和让胜都是为了让比赛更加公平，增加比赛的观赏性和竞争性。它们的区别在于目的和运用时机的不同，需要根据具体情况来灵活运用。