何首乌是一种中草药，被广泛应用于中医领域。而对于女性来说，何首乌也有着非常好的功效和作用。

首先，何首乌能够滋补肝肾，有利于女性的生殖健康。肝肾是女性生殖系统的重要组成部分，何首乌能够滋补这两个器官，促进女性的生殖系统健康，有助于调节月经周期和月经量，缓解痛经症状，增强女性的生育能力。

其次，何首乌还能够美容养颜。何首乌中含有多种对皮肤有益的成分，如多糖、花青素等，这些成分能够促进皮肤新陈代谢，加速皮肤细胞的更新，使皮肤更加光滑细腻，减少皱纹的产生。同时，何首乌还能够增强皮肤的弹性和紧实度，使皮肤更加健康。

最后，何首乌还有镇静安神的作用。现代女性面临着很大的压力和负担，常常感到焦虑和失眠。何首乌中的多种成分能够缓解这些问题，有助于镇定情绪，促进睡眠，使女性更加放松和安心。

综上所述，女生食用何首乌有多种功效和作用，对女性的健康和美容都有很大的帮助。但是，需要注意的是，何首乌虽然是中草药，但仍有一定的副作用和禁忌症，女性在食用前应该咨询医生或中医师的意见。