抖音是一款非常流行的社交媒体应用程序，它允许用户在其中分享短视频。如果你想要在抖音上发布一个五分钟内的视频，那么你可以按照以下步骤：

第一步：打开抖音应用程序并登录账户。如果你还没有账户，那么你需要先创建一个。

第二步：点击底部的“+”号按钮，它位于屏幕中央。这将打开摄像头界面。

第三步：在摄像头界面上方，你会看到一个选项卡，它标有“拍摄”、“相册”、“直播”和“草稿箱”。选择“拍摄”。

第四步：在拍摄界面上，你可以选择不同的视频拍摄模式。例如，你可以选择普通模式、慢动作、快速或定格等模式。

第五步：按住屏幕上的红色按钮开始录制视频。你可以在录制视频时添加音乐、特效和滤镜等。

第六步：完成录制后，点击右下角的“√”按钮。这将打开一个新的页面，你可以在其中编辑你的视频。

第七步：在编辑页面上，你可以剪辑视频、添加字幕和标签等。

第八步：点击右上角的“下一步”按钮。这将打开发布页面。

第九步：在发布页面上，你可以选择视频封面、添加标题和描述等。确保视频时长在五分钟以内。

第十步：点击“发布”按钮，你的视频就会上传到抖音上了。

总之，如果你想在抖音上发布一个五分钟以内的视频，只需要按照以上步骤进行操作即可。