对于很多人来说，每天上班都是一项必须完成的任务。然而，有时候，上班上的压力和疲劳可能会让人感到非常疲惫和不舒服，这时候我们该怎么办呢？

首先，我们需要认真检查一下我们的工作习惯和生活方式。如果我们没有足够的睡眠和休息，或者饮食不健康，那么我们的身体很容易感到疲惫和虚弱。因此，我们需要确保我们每天都有充足的睡眠时间，并尽可能地保持健康饮食习惯。

其次，我们需要尝试减轻工作的压力。我们可以尝试与同事或上级沟通，寻求他们的帮助和支持。我们还可以尝试分解工作任务，将它们分解成小块，逐步完成，以避免过度压力。

另外，我们也可以尝试一些身体和心理方面的放松活动来缓解压力和疲劳。比如，我们可以进行瑜伽、冥想或者简单的伸展运动，这些都可以帮助我们放松身体和心灵。

总之，当我们感到上班的疲惫和压力的时候，我们不应该让它们影响我们的健康和生活。我们需要寻找适合自己的方法来减轻压力和疲劳，以便我们能够更好地投入到工作中。