南瓜怎么做好吃又简单的做法大全集
来源 :华课网校 2024-09-19 23:16:29
中南瓜是一种营养丰富、味道鲜美的食材,不仅可以作为主食,还可以用来制作各种美食。下面,为大家介绍几种简单易做、又好吃的南瓜做法。
1. 南瓜排骨汤
材料:南瓜、排骨、姜片、葱段、盐、料酒、清水。
做法:
1)将排骨洗净后焯水去血水,捞出备用。
2)南瓜去皮、去籽,切成大块。
3)锅中加清水,放入排骨、姜片、葱段、料酒,煮开后转小火煮30分钟。
4)放入南瓜块,继续煮10分钟。
5)加适量盐调味即可。
2. 南瓜糯米饭
材料:南瓜、糯米、瘦肉末、香菇、葱姜蒜、盐、胡椒粉、酱油、料酒。
做法:
1)将糯米提前泡发2小时。
2)南瓜去皮、去籽,切成小丁。
3)香菇泡软,切成小丁。
4)瘦肉末用酱油、料酒、盐、胡椒粉腌制10分钟。
5)锅中加油,放入葱姜蒜爆香,加入腌制好的肉末煸炒。
6)加入南瓜丁、香菇丁翻炒均匀。
7)加入糯米,加适量清水,煮开后转小火煮25分钟。
8)盛出后拌匀即可。
3. 南瓜炒蛋
材料:南瓜、鸡蛋、葱姜蒜、盐、鸡精、油。
做法:
1)南瓜去皮、去籽,切成小块。
2)鸡蛋打散备用。
3)锅中加油,放入葱姜蒜爆香。
4)放入南瓜块煸炒至熟。
5)倒入鸡蛋液,翻炒均匀。
6)加盐、鸡精调味。
7)出锅前撒上葱花即可。
4. 南瓜汁
材料:南瓜、红枣、枸杞、蜂蜜、清水。
做法:
1)南瓜去皮、去籽,切成小块。
2)红枣去核,枸杞洗净备用。
3)将南瓜块、红枣、枸杞放入榨汁机中榨汁。
4)加入适量清水调稀。
5)加入蜂蜜调味即可。
以上这几种南瓜做法,简单易学,食材易得,不仅好吃,而且营养丰富。大家可以根据自己的口味和喜好进行调整,创造出更多美味的南瓜佳肴。
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