五谷杂粮豆浆的配料和制作方法图片
来源 :华课网校 2024-06-17 16:09:56
中五谷杂粮豆浆是一种非常健康的饮品,不仅味道好,而且营养丰富。今天,我将与大家分享一下五谷杂粮豆浆的配料和制作方法,并且附上图片。
配料:
1. 糙米:200克
2. 燕麦:100克
3. 黑豆:50克
4. 红小豆:50克
5. 绿豆:50克
6. 芝麻:适量
7. 冰糖:适量
8. 水:适量
制作方法:
1. 将糙米、燕麦、黑豆、红小豆、绿豆分别放在不同的容器中,用清水浸泡8小时或过夜,以便更好地煮熟。
2. 将浸泡好的杂粮和豆子放入搅拌机中,加入适量的水,搅拌成细腻的糊状。
3. 将搅拌好的糊状物过滤,去除渣滓,得到纯净的豆浆液。
4. 在豆浆中加入适量的冰糖,搅拌均匀。
5. 最后,将芝麻磨成粉末,撒在豆浆上即可。
制作好的五谷杂粮豆浆,香甜可口,口感细腻,富含蛋白质、膳食纤维和微量元素,具有很好的营养价值。同时,这种饮品还有助于改善肠胃功能,促进新陈代谢,提高免疫力,是一款非常值得推荐的健康饮品。
总之,五谷杂粮豆浆是一款非常适合健康人群的饮品,尝试一下吧!
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