七彩虹主板是一款性能优异、兼容性强的主板，而且其操作简单易学。如果要从U盘启动电脑，只需按下F键即可。以下是具体步骤：

1. 在电脑开机时，按下Del键或F2键进入BIOS设置界面。

2. 在BIOS设置界面中，找到“Boot”选项，并按下Enter键进入。

3. 在“Boot”选项中，找到“Boot Device Priority”或“Boot Order”选项，并按下Enter键进入。

4. 在“Boot Device Priority”或“Boot Order”选项中，找到“USB”选项，并将其移到第一位。

5. 按下F10键保存设置并退出BIOS设置界面。

6. 重新启动电脑，并在出现“Press any key to boot from external device”（按任意键从外部设备启动）的提示时，按下F键。

7. 电脑将自动从U盘启动，按照提示进行操作即可。

总之，七彩虹主板按F键进入U盘启动非常简单，只需几个简单的步骤即可完成。这种操作方式不仅方便，而且可以在很大程度上提高电脑的启动速度和性能。