沪港通和深港通是中国内地和香港之间的两个证券市场互联互通机制。它们的主要区别在于参与的地区和市场类型。

首先，沪港通是上海证券交易所和香港交易所之间的互联互通机制。主要涉及的是中国内地的A股市场和香港的H股市场。通过沪港通，香港投资者可以直接买卖上海的A股市场上的股票，而中国内地的投资者也可以通过香港交易所直接买卖香港的H股市场上的股票。沪港通于2014年11月17日正式启动。

其次，深港通是深圳证券交易所和香港交易所之间的互联互通机制。主要涉及的是中国内地的A股市场和香港的H股市场以及深圳的创业板市场和香港的主板市场。通过深港通，香港投资者可以直接买卖深圳的A股市场和创业板市场上的股票，而中国内地的投资者也可以通过香港交易所直接买卖香港的H股市场和主板市场上的股票。深港通于2016年12月5日正式启动。

除了参与的地区和市场类型的不同，沪港通和深港通的投资限制也存在一些差异。例如，沪港通投资者的日交易限额为52亿元人民币，而深港通投资者的日交易限额为42亿元人民币。此外，沪港通和深港通的交易时间也略有不同，沪港通交易时间为北京时间上午9:30至下午3:00，而深港通交易时间为北京时间上午9:30至下午4:00。

总的来说，沪港通和深港通均为中国内地和香港之间的证券市场互联互通机制，但是它们的参与地区、市场类型和投资限制存在一些差异。投资者可以根据自己的需求和风险偏好选择参与其中的一种或两种。