女性在日常生活中，常常会感到疲乏，缺乏精神。这种情况如果长期持续，会影响到女性的生活和工作。那么，女性该如何缓解这种疲劳感呢？是否需要吃药来改善状况呢？

首先，女性在日常生活中要注意饮食和作息规律。合理的饮食结构和充足的睡眠对于身体健康非常重要。女性可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、豆类、水果和蔬菜等，以保证身体所需的营养物质的摄入。

其次，女性可以适当进行一些运动，如散步、瑜伽、慢跑等，以增强体质和减轻疲劳感。此外，女性还可以尝试一些放松身心的方法，如冥想、按摩、泡澡等，以缓解精神压力和疲劳感。

如果以上方法无法缓解女性的疲劳感，可以考虑适当使用一些药物来改善状况。但是，女性在选择药物时，应该谨慎选择，并且遵循医生的指导。一些常见的改善疲劳感的药物包括复合维生素B、铁剂、益智药等。但是，女性在使用药物时，应该避免滥用，以免产生不良反应。

总之，女性在缓解疲劳感时，应该从多个方面入手，如保持良好的饮食和作息习惯、适当进行运动和放松身心等。如果以上方法无法解决问题，可以考虑适当使用药物，但是要注意药物使用的安全性和合理性。