自由泳侧身打腿是游泳比赛中非常重要的技巧之一，它可以帮助游泳者更快地游过泳池。下面是关于自由泳侧身打腿的要领。

首先，正确的姿势非常重要。游泳者应该躺在水面上，身体保持水平，双腿并拢。双臂伸直向前，手掌紧握在一起。当游泳者需要进行侧身打腿时，他们应该将身体向一侧转动，而不是像踢踏舞那样将腿向一边踢出。

其次，正确的动作也很关键。游泳者应该将一只手置于头顶，另一只手放在身体一侧。接下来，游泳者需要用一只脚蹬水，同时将另一只脚保持在身体一侧。然后，游泳者需要迅速切换脚的位置，用另一只脚蹬水，同时将原来的脚放在身体一侧。这个过程需要不断重复，以保持游泳者的速度和平衡。

最后，呼吸也很重要。游泳者应该在蹬水的时候吸气，然后在将腿收回到身体一侧的时候呼气。这样可以帮助游泳者保持良好的呼吸节奏，同时避免呼吸不畅造成的不适。

总之，自由泳侧身打腿是一项非常重要的技巧，需要游泳者掌握正确的姿势和动作。通过不断的练习，游泳者可以提高自己的技术水平，更快地游过泳池。