在很多武术电影中，我们都能看到主角们经常在健身房里打沙袋。这种训练方式能够提高身体素质和武术技巧，但是很多人都在好奇，经常打沙袋真的能打过一般人吗？

首先，打沙袋是一种高强度的训练方式，能够锻炼人的力量、速度、协调性和耐力等方面的能力。这些能力的提高对于实战应用来说都非常重要。例如，一个人在实战中需要将拳头快速地打向对方的面部，这就需要有足够的力量和速度，而打沙袋可以帮助训练这些能力。

其次，打沙袋能够提高身体的敏捷性和反应能力。当我们打沙袋的时候，需要不断地调整自己的姿势和动作，这能够帮助训练身体的协调性和敏捷性。同时，打沙袋也需要我们有较快的反应速度，这也能够提高我们的反应能力。

然而，经常打沙袋并不一定能够让我们打过一般人。实战中，除了以上提到的能力外，还需要有一定的战斗经验和技巧。打沙袋只是训练身体素质和技能的一种方式，真正的实战中还需要掌握各种技巧和战术，才能够打败对手。

因此，虽然经常打沙袋能够提高我们的身体素质和技能，但是要想在实战中打败一般人还需要更多的训练和经验积累。