河蟹是一种美味的水产品，常常被人们用来烹制各种美食。而小米则是一种常见的粮食，含有大量营养成分，深受人们的喜爱。那么问题来了，河蟹能够和小米一起食用吗？

从营养学角度来看，河蟹和小米都含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分。因此，将它们组合在一起食用，可以丰富我们的营养摄入，提高身体的免疫力和抵抗力。

不过，需要注意的是，河蟹属于寒性食品，而小米则是凉性食品，两者的性质不同，如果大量食用，可能会导致身体不适。因此，在食用河蟹和小米的时候，需要适量搭配，不能过量食用。

此外，为了保证食品的安全卫生，我们在购买河蟹和小米时，一定要选择正规的商家，保证食品的质量和卫生。

综上所述，河蟹和小米可以一起食用，但是需要注意适量搭配，不能过量食用，同时也要保证食品的安全卫生。