成都是一座充满活力和文化气息的城市，有许多好玩儿的地方可以一天游览。以下是一些值得一去的地方：

早上，建议去锦里体验传统的川西风情。锦里是一个历史悠久的街区，有许多古色古香的建筑和小吃摊。你可以在这里品尝到传统的川菜和小吃，同时还可以欣赏川剧和其他民间艺术表演。

中午，可以去宽窄巷子品尝成都特色美食。宽窄巷子是一个有着悠久历史的老街区，有许多著名的餐馆和小吃摊。你可以尝试火锅、串串香、兔头等特色美食。此外，宽窄巷子还有一些有趣的小店和手工艺品店，可以购买当地的纪念品。

下午，建议去成都大熊猫繁育研究基地参观。成都是熊猫的故乡，这个基地有着许多可爱的大熊猫。你可以观看它们的日常活动，学习熊猫的生活习性和保护知识。此外，基地还有许多其他珍稀动物，如红熊猫、金丝猴等。

傍晚，可以去春熙路购物和品尝美食。春熙路是成都最繁华的商业街之一，有许多大型商场和小店，可以购买当地的特色商品和时尚品牌。此外，春熙路还有许多著名的餐馆和小吃摊，可以品尝到来自四川和全国各地的美食。

晚上，可以去锦江之星夜景区观赏成都的夜景。锦江之星夜景区是一个集文化、商业和旅游于一体的综合性夜景区，有着许多漂亮的建筑和景观。你可以在这里欣赏成都的夜景，感受城市的魅力和活力。

在成都，一天的时间可以去许多有趣的地方，品尝许多美食和体验当地的文化和历史。这座城市确实值得一游。