林下参和人参都是常见的药材，但它们的功效和作用有所不同。

林下参，又称党参，是一种多年生草本植物，主要生长在山区林下，因此得名。林下参的主要功效是补中益气、健脾养胃、增强体质、抗疲劳和提高免疫力等。林下参含有大量的多糖、皂苷、黄酮等成分，具有很好的营养保健作用，尤其适合疲劳虚弱、营养不良、失眠、食欲不振等人群食用。

人参，又称参、高丽参，是一种多年生草本植物，主要生长在我国东北和华北地区。人参的主要功效是滋阴补虚、益气养血、壮阳补肾、安神定志、提高免疫力等。人参含有大量的皂苷类、黄酮类、多糖类和氨基酸等成分，对于体虚、疲劳、失眠、免疫力低下、肝肾功能不佳等人群具有很好的保健作用。

总的来说，林下参和人参都是很好的药材，但它们的功效和作用有所不同，需要根据不同的需求进行选择。如果需要增强体质、抗疲劳、提高免疫力，可以选择林下参；如果需要滋阴补虚、益气养血、壮阳补肾、安神定志，可以选择人参。不过，在食用药材时一定要注意适量，不能过量食用，以免引起不良反应。