伊丽莎白甜瓜是一种低热量、高营养价值的水果。甜瓜含有丰富的维生素C、维生素A、钾、镁等营养物质，对身体健康非常有益。

但是，对于关注热量的人来说，伊丽莎白甜瓜有一个优势，就是它的热量非常低。每100克伊丽莎白甜瓜的热量仅为16卡路里左右，非常适合在减肥或控制热量摄入的人群中食用。

此外，伊丽莎白甜瓜的纤维含量也较高，可以帮助促进消化和排便，有助于减肥和保持身体健康。

总之，伊丽莎白甜瓜是一种非常健康、低热量的水果，适合在任何时候食用，尤其是在减肥期间，可以帮助人们控制热量摄入，同时获得丰富的营养。