全麦食品是一种非常健康的食品，它含有丰富的高纤维食品。高纤维食品是指富含植物纤维素的食品，植物纤维素是一种不被人体消化的物质，但它能够促进肠道蠕动，帮助排除体内废物，预防便秘，并且有助于控制血糖和胆固醇水平。以下是一些常见的全麦高纤维食品：

1. 全麦面包：全麦面包是一种非常受欢迎的高纤维食品，它比白面包含有更多的植物纤维素和营养物质。

2. 燕麦片：燕麦片是一种营养丰富的早餐食品，它含有大量的膳食纤维、蛋白质和维生素B。

3. 糙米：糙米是一种未经过加工的大米，它含有丰富的纤维素和矿物质，是一种非常健康的主食。

4. 绿色蔬菜：绿色蔬菜如菠菜、芦笋和西兰花等都是非常好的高纤维食品，它们还含有丰富的维生素和矿物质。

5. 水果：一些水果如苹果、梨、草莓和蓝莓等都是非常好的高纤维食品，它们不仅含有丰富的纤维素，还含有丰富的抗氧化物质。

总之，全麦食品是一种非常健康的食品，它含有丰富的高纤维食品。人们应该多吃这些食品，以保持健康的生活方式。