三伏灸是中医传统疗法的一种，通常在三伏天（即每年的农历夏至后的第三个庚日、辛日、壬日）进行。下面是三伏灸的做法：

1.准备好灸具：包括艾条、灸盒、灸炉等。

2.选择适合的穴位：一般选择穴位包括足三里、关元、气海、神阙等，根据具体症状选择相应穴位。

3.准备好艾条：将艾条点燃，然后放在灸盒中。

4.开始灸疗：根据穴位的不同，选择不同的灸法，一般有直接灸、缓灸、闪灸等方法。

5.注意事项：在进行三伏灸时，需要注意保持良好的心态和饮食习惯，避免过度疲劳和过食辛辣刺激性食物。

总之，三伏灸是一种很古老的中医疗法，但也有一定的风险，需要在专业医生的指导下进行。