山药莲藕鸡汤的做法
来源 :华课网校 2024-08-24 19:23:53
中山药莲藕鸡汤是一道美味营养的汤品,不仅味道鲜美,而且具有很高的营养价值。下面,我们来分享一下这道美食的制作方法。
所需材料:
1. 鸡肉:500克
2. 山药:2根
3. 莲藕:2节
4. 生姜:2片
5. 料酒:适量
6. 盐:适量
7. 水:适量
制作步骤:
1. 鸡肉用水冲洗干净,切成适当大小的块状,放入锅中加入适量的水,烧开后撇去浮沫,加入料酒焯水,捞出备用。
2. 山药、莲藕去皮,洗净后切成块状备用。
3. 热锅凉油,加入姜片煸炒,放入鸡肉块翻炒至变色。
4. 加入山药、莲藕块,翻炒均匀,加入适量的水,烧开后转小火煮30分钟。
5. 加入适量的盐调味,再煮10分钟左右即可。
温馨提示:
1. 鸡肉可以选用土鸡或者其他有营养的鸡肉,这样可以保证汤的味道更加鲜美。
2. 山药和莲藕都是补气益肾的良好食材,适当食用可以增强身体免疫力。
3. 煮汤的时候,可以加入一些其他的调料,如枸杞、红枣等,提高汤的口感和营养价值。
总之,山药莲藕鸡汤是一道营养丰富、味道鲜美的汤品,适当食用可以补充身体所需的营养物质,提高身体免疫力,同时也是一道家常菜中的美食佳品。
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