一岁的宝宝需要吃足够的水果来保持健康，而蓝莓是一种非常营养的水果。那么，一岁的宝宝一天应该吃多少蓝莓呢？

根据美国儿科学会的建议，一岁的宝宝每天应该摄入约1杯（240毫升）的水果。在这1杯水果中，蓝莓可以是一个很好的选择。每1杯（148克）的新鲜蓝莓含有84卡路里、2克纤维和15克碳水化合物。此外，蓝莓也富含维生素C和抗氧化剂，这些都有助于宝宝的健康发展。

因此，一岁的宝宝每天可以食用1/4至1/2杯的新鲜蓝莓作为水果的一部分。如果您选择的是冷冻蓝莓，您可以给宝宝吃一些更多，因为冷冻蓝莓的营养价值与新鲜蓝莓相当。

但是，不要忘记，蓝莓只是宝宝饮食中的一部分。宝宝还需要吃其他水果和蔬菜来获得足够的营养。如果您有任何疑虑，请咨询您的儿科医生，以确保您的宝宝得到了正确的营养。