蛙泳是游泳运动中最常见的一种泳姿，它的动作图包括以下几个部分。

1. 准备动作：在水面上，双腿并拢，双手伸直向前，头部自然向下。

2. 手臂动作：先将双手向外打开，手掌朝下，然后双手同时向内划，手掌朝内，臂部伸直，手臂划至大腿根部时，手掌转向后方，手臂开始向外伸展。

3. 腿部动作：双腿同时向外张开，然后向内收拢，膝盖向外弯曲，脚部向内旋转。这个动作看起来像是两只蛙腿在划动。

4. 呼吸动作：当手臂划至大腿根部时，头部自然向上抬，口鼻露出水面，吸气。接着将头部放回水中，呼气。

5. 连贯动作：手臂和腿部的动作需要连贯起来，手臂向内划的同时，腿部向内收拢，手臂向外伸展的同时，腿部向外张开。

以上就是蛙泳的标准动作图。在练习的过程中，需要注意呼吸节奏，保持动作的流畅和连贯，同时注意身体的平衡和姿势的正确性。只有细心的练习和不断地改进，才能游出一套完美的蛙泳。