罂粟籽是芸香科罂粟属植物的种子，也是制取鸦片的原料之一。近年来，有些人开始关注罂粟籽的食用价值，但是也有人对其是否有毒存疑。那么，罂粟籽可以吃吗？是否有毒呢？

首先，我们需要了解的是罂粟籽本身并不是有毒的。事实上，罂粟籽含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。因此，适量的食用罂粟籽对人体是有益的，可以提供一定的营养。

但是，需要注意的是，罂粟籽中含有一种叫做鸦片碱的成分，这种成分具有镇痛作用，但是也会对人产生一定的毒性反应。鸦片碱在人体内可以引起中枢神经系统的抑制，导致嗜睡、呼吸抑制、心跳减缓等症状，严重时甚至会导致死亡。

因此，如果食用过量的罂粟籽，就可能会引起中毒反应。一般来说，成年人每天食用不超过20克的罂粟籽是安全的，但是儿童和孕妇应该避免食用。此外，罂粟籽的食用方式也应该注意，最好是煮熟或烤熟后再食用，这样可以减少鸦片碱的含量。

综上所述，罂粟籽可以食用，但是需要注意适量和方式。过量食用会对人体产生毒性反应，尤其是儿童和孕妇更应该避免食用。因此，我们在食用罂粟籽时一定要谨慎，不要贪图口感而过量食用，以免出现不良反应。