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什么萝卜叶子不能吃

来源 :华课网校 2024-09-20 09:24:51

萝卜是一种常见的蔬菜,萝卜叶子也是很多人喜欢吃的一部分。但是,你知道吗?萝卜叶子其实是不能随便吃的。

首先,萝卜叶子中含有草酸,这种物质会与人体内的钙、铁等矿物质结合,形成草酸钙、草酸铁等难以被吸收的物质,影响人体的营养吸收。

其次,萝卜叶子还含有一些草木灰等物质,这种物质会对人体造成刺激,引起口腔溃疡、腹泻等不适症状。

此外,萝卜叶子中还含有一些草酸盐,这种物质会抑制消化酶的活性,影响人体的消化功能,导致消化不良、胃肠道不适等问题。

因此,虽然萝卜叶子看起来很健康,但是我们还是不建议大家随意食用。如果您非常喜欢萝卜叶子,也可以将其烫熟或者蒸熟后再食用,这样可以减少草酸的含量,也可以更好地保留营养成分。

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