科三考试是每个驾驶学员必须经历的一关，但是很多人在考试前会感到非常紧张，甚至会影响到正常发挥。为了帮助大家缓解科三考试的紧张情绪，许多驾校都制作了相关的视频教程，以下是一些相关建议：

首先，要认识到考试紧张是正常的，不必过分担心。可以通过各种方法缓解紧张情绪，例如深呼吸、放松肌肉、调整心态等等。

其次，要认真学习科三考试的考试要点和流程。掌握这些知识可以让自己更加自信，减少紧张感。

第三，多进行模拟考试。模拟考试可以让自己更加熟悉考试流程和要点，同时也可以增加自己的信心。

最后，要注意饮食和休息。考试前要保证充足的睡眠和饮食，避免过度疲劳和饥饿等情况。

综上所述，科三考试紧张是可以被缓解的。通过认真学习和多进行模拟考试，以及注意饮食和休息，大家一定可以在考试中发挥出自己的水平。