赞美和赞赏都是表达对他人的肯定和认可的词语，但它们之间还是有一定的区别。

赞美是对他人的表现、品质、才能等方面进行高度的评价和赞扬，通常是从心灵深处发出的真挚感受。赞美有时候可能会夸张或者过度，但是它传递出的是一种强烈的赞扬情感，可以让被赞美的人感到自己的价值和重要性。

而赞赏则更多地强调对他人的行为、举止、态度等方面的认可。它通常是对具体事物的肯定，更注重于细节和实际表现。赞赏是从行为层面出发的，它传递的是对一种行为的认可和支持。

在生活中，我们需要赞美和赞赏。赞美能够让人感到自己的价值和存在感，让人感到自信和努力的动力；赞赏则能够促进人们的积极性和创造力，让人感到自己的努力被看到和认可。

当我们赞美和赞赏他人时，也要注意把握好度。赞美过度可能会让人感到不真实和虚伪，而赞赏的不足则可能会让人感到被忽视和不被重视。因此，在表达赞美和赞赏时，要根据具体情况和实际表现来把握好度，让赞美和赞赏成为一种真诚的情感和支持。