飞牌是一项非常有趣的运动，也是一项需要技巧和耐心的运动。在飞牌运动中，回旋是一项非常重要的技巧，可以让飞牌在空中旋转，增加视觉效果和难度。

首先，要学会正确地抓牌。抓牌的方式有很多种，但最常用的是使用两个手指在牌的中心处抓住。要注意的是，牌要抓得稳，不然在飞行的过程中会失控。

接下来，要将牌投掷出去。投掷的力度和角度都很重要，需要根据牌的重量和形状来进行调整。投掷时，要用力往前推，并将手臂向上抬起，使牌能够飞得更高。

当牌在空中时，就是回旋的时候了。回旋的关键是要让牌以一个斜着的角度旋转。这个角度不是很容易掌握，需要通过不断的练习来找到最佳的角度。同时，在牌旋转的过程中，要用另一只手来控制牌的旋转方向和速度。

最后，要注意接牌。接牌的时机和位置都很重要，需要在牌下落到一定高度时，用另一只手接住。接牌时，要用手掌接住牌的中心部分，以免牌掉落或者受到损坏。

总的来说，飞牌回旋是一项非常有趣和具有挑战性的运动。要想掌握这项技巧，需要不断地练习和调整，同时注意正确的抓牌、投掷和接牌的技巧。