如果你因为太长时间没有使用微博而忘记了自己的登录名，那么不要着急，这并不是一个无法解决的问题。

首先，你可以尝试使用自己的手机号码或者邮箱地址进行登录。如果你曾经绑定过这些信息，那么你就能够通过它们来找回自己的账号。在登录界面，你可以看到一个“忘记密码”或者“找回账号”的选项，点击进去，然后按照提示进行操作即可。

如果你没有绑定手机号码或者邮箱地址，那么你需要尝试使用其他的信息来找回账号。比如，你可以试着输入自己的昵称或者真实姓名，看看系统是否能够找到你的账号。如果你曾经上传过照片或者发布过微博，那么你可以尝试通过这些信息来找回账号。

如果以上方法都没有成功，那么你可以向微博客服中心求助。在微博官网上，你可以找到客服中心的联系方式，比如电话、邮件等等。你可以向客服人员提供你的个人信息，让他们来帮助你找回账号。

总之，如果你忘记了微博登录名，不要着急，多尝试一些方法，相信你最终会找到自己的账号的。同时，也建议大家在使用微博时，要经常记得自己的登录名和密码，以免出现这种情况。