四阶魔方是一种比较复杂的魔方，但是通过掌握一些速拧技巧，我们可以更快地解决它。下面介绍一种常用的四阶魔方速拧教程yan法。

首先，我们需要了解一些四阶魔方的基本记号，比如L代表左层，R代表右层，U代表上层，D代表下层，F代表前层，B代表后层，而且每个层都有两个方向。此外，我们还需要掌握一些基本的公式，比如R U R' U'、R' F R F'、U R U' R'、U' R' U R、以及L' U' L U等等。

接下来，我们可以分为两个步骤来进行四阶魔方的速拧：

第一步，先完成四个中心块的归位。这一步可以通过使用公式R U R' U'和L' U' L U来一步一步地将中心块调整到正确位置。

第二步，完成角块和棱块的归位。对于角块，我们可以使用公式R U R' U' R U' R' U'和R U' R' U R U R'来进行操作。对于棱块，我们可以使用公式R' F R F'和U R U' R'来进行操作。

当然，这些公式只是基础操作，我们还需要不断练习和探索，才能掌握更多的技巧和高效的速拧方法。希望这篇四阶魔方速拧教程yan法对你有所帮助！